Hatha Yoga

Ce cours de Yoga traditionnel dans la lignée de T. K. V.  Desikachar propose de délier, détendre, assouplir et renforcer le corps par des postures et des enchaînements de postures. Il associe la respiration aux mouvements, développant ainsi le souffle et amenant la dimension énergétique à la pratique.

En invitant à la conscience du corps, du souffle et de l’esprit, il guide vers l’unité et la paix intérieure, vers une assise méditative.

La séance est construite autour de la posture principale. Les exercices d’extension du souffle, de concentration, de relaxation, de sons et autres moyens du Yoga sont autant de techniques explorées dans ce cours où chacun pratique au rythme de sa respiration et dans le respect de ses possibilités.

Au fil des saisons, la séance invite au lâcher-prise, nous dynamise, nous recentre, nous enracine et nous déploie. 
Cette pratique offre un espace bienveillant et un moment privilégié, propices au développement de l’écoute intérieure. Un voyage à la découverte de soi, pour accéder à sa nature profonde et se ressourcer.