Workshop & Retraites de Yoga

Chaque mois, Charlotte vous propose une parenthèse unique de bien-être à travers des séances exceptionnelles de Yoga Restauratif ou de Yoga Nidra.

🧘‍♀️ Le Yoga Restauratif
Le Yoga Restauratif est une pratique très douce, centrée sur la détente du corps et du système nerveux. Les postures sont tenues longtemps, en étant confortablement installé(e) grâce à des supports (coussins, couvertures, briques…).
L’objectif : se déposer complètement, relâcher les tensions physiques, calmer le mental et favoriser une récupération profonde. C’est un yoga idéal pour se régénérer, lutter contre le stress et retrouver un apaisement durable.

🌙 Le Yoga Nidra
Le Yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, est une pratique de méditation guidée réalisée allongé(e). Vous êtes invité(e) à entrer dans un état entre veille et sommeil, où le corps se repose intensément pendant que la conscience reste présente.
Cette technique permet de réduire le stress, améliorer le sommeil, apaiser les émotions et offrir un sentiment de clarté intérieure. Une séance de Yoga Nidra peut procurer une sensation de repos équivalente à plusieurs heures de sommeil.

💛 Un moment pour vous
Ces séances mensuelles sont une invitation à ralentir, respirer, relâcher… et vous offrir un moment précieux de calme et de reconnexion.

Chaque mois, Charlotte vous propose une parenthèse unique de bien-être à travers des séances exceptionnelles de Yoga Restauratif ou de Yoga Nidra.

🧘‍♀️ Le Yoga Restauratif
Le Yoga Restauratif est une pratique très douce, centrée sur la détente du corps et du système nerveux. Les postures sont tenues longtemps, en étant confortablement installé(e) grâce à des supports (coussins, couvertures, briques…).
L’objectif : se déposer complètement, relâcher les tensions physiques, calmer le mental et favoriser une récupération profonde. C’est un yoga idéal pour se régénérer, lutter contre le stress et retrouver un apaisement durable.

🌙 Le Yoga Nidra
Le Yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, est une pratique de méditation guidée réalisée allongé(e). Vous êtes invité(e) à entrer dans un état entre veille et sommeil, où le corps se repose intensément pendant que la conscience reste présente.
Cette technique permet de réduire le stress, améliorer le sommeil, apaiser les émotions et offrir un sentiment de clarté intérieure. Une séance de Yoga Nidra peut procurer une sensation de repos équivalente à plusieurs heures de sommeil.

💛 Un moment pour vous
Ces séances mensuelles sont une invitation à ralentir, respirer, relâcher… et vous offrir un moment précieux de calme et de reconnexion.

Offrez-vous une parenthèse de douceur avec une matinée Yoga & Brunch. Nous commencerons par une longue pratique de yoga:  Hatha/Vinyasa, pour réveiller le corps, respirer en conscience et faire circuler l’énergie. La séance se terminera en douceur avec du Yin Yoga, pour relâcher profondément et intégrer la pratique.

Après le yoga, je vous servirai un savoureux brunch, à partager dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

Conditions d’annulation :
Toute annulation jusqu’à une semaine avant l’événement entraîne des frais administratifs. Passé ce délai, le remboursement de votre inscription sera possible uniquement si une personne peut vous remplacer.

Nous aurons la chance d’avoir Nadège, physiothérapeute spécialisée en rééducation adbo-périnéale pour cette soirée. Elle vous permettra de (re)découvrir et (re)prendre conscience de votre périnée, de son importance dans votre pratique de yoga mais également dans votre quotidien.